Как выйти из хронического стресса и жить в удовольствие
Узнай секрет из бесплатной записи вебинара
Стресс называют болезнью 21 века
Мигрень, головные боли, проблемы с желудочно кишечным трактом, сексуальные расстройства, инсульт – всё чаще встречаются у людей младше 30 лет!
Страх и неуверенность мешают нам выражать эмоции и принимать решения. Это ведет к нарушению дыхания, зажимам, апатии, депрессиям и ухудшению общего психологического состояния.
В стрессе мы не может восстанавливает силы. Без сил мы теряем радость и смысл жизни, перестает получать удовольствие от работы, спорта, отношений.
Стресс-часть нашей жизни
В небольших дозах стресс полезен и мобилизует организм, но существует критическая точка, выше которой стресс вредит здоровью и вызывает следующие симптомы:
Вы просыпаетесь утром в разбитом состоянии
Ваше тело сковано и напряжено
Вам трудно засыпать или у вас хроническая бессонница
У вас частые головные боли и простуда
Мы все так живем, и в этом нет нашей вины. Нас учили напрягаться, никто не учил нас расслаблению.

Но я расскажу, как это можно исправить
Меня зовут Наталья Галейс
Я – трансперсональный психолог,
специалист по телесно-ориентированным и энергетическим практикам
Окончила Российский Государственный Гуманитарный Институт и Институт Клинической Психологии и Психиатрии.

Сегодня я путешествую по миру, работаю из любой точки мира и планирую жизнь так, чтобы ничего не планировать. Но так было не всегда. Оказывается, даже психологическое образование не может защитить от ошибок и сложных жизненных ситуаций на пути человека.

Мне потребовалось больше 5 лет, чтобы пройти путь от глубокой депрессии до того состояния, которое у меня есть сейчас — полной свободы в голове и теле, чувства удовольствия и азарта от жизни.

Я не буду предлагать его вам, это мой путь. Я поделюсь личным опытом и подскажу, как вам найти собственный путь выхода из хронического стресса и вернуть радость и яркие краски жизни.
На какие вопросы я отвечу:
1
Что такое стресс и как его распознать? Что полезного в стрессе?
2
Волны стресса. Зоны состояний: оптимальная, стресс, выгорание.
3
Как заметить стресс? Стресс, как возможность. Cпасительное дыхание.
4
Cтресс и эмоции. Как выйти из хронического стресса?
5
Первая помощь при стрессе.
6
Практика расслабления.
7
Как держать баланс?
Выход из стресса и расслабление — это
не про гипноз
не про холотропное дыхание
не про зомбирование и секту
не про зависимости
не про йогу
не про эзотерику
не про медицину, не таблетки
не про народную медицину
Это про взаимосвязь ума, души и тела.

Это про работу над тремя сферами жизни человека: психологической, физиологической и интеллектуальной.

Это про стиль и качество жизни, заботу о себе.
ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ:
Техники заземления, центрирования
Антистрессовое дыхание
Расслабляющее дыхание
Техника активации энергии
Практика расслабления
Снятия зажимов
Результаты участников
Каждый участник находит комфортный и эффективный способ расслабления
Посмотри запись вебинара прямо сейчас
и получите чек-лист оценки своего состояния
Made on
Tilda